内火

表现症状：闹心心浮气躁、面赤口干、心里躁热，失眠、便干小便带血、口舌生疮、皮肤疮疡。内火分实虚二种，虚热主要表现为低烧、盗汗、闹心、口干舌燥等；实火主要表现为反复口腔溃疡、口干舌燥、小便赤黄、心烦易怒等。

1.冬天饮食疗法滋补养生之降内火——西洋参泡水喝

高丽参中的皂甙能够合理提高神经中枢，做到静下心入神、缓解疲劳、提高记忆力等功效，可适用失眠、心烦、记忆减退及老年痴呆症等病症。高丽参做为补气血甘、有点苦，凉。归心、肺、脾经补气血滋阴，清热解毒生津止渴。用以气虚肾阳不足，内火，咳嗽痰血，虚火烦倦，解渴，口燥喉干。高丽参有缓解疲劳、抗氧化性、抗应激反应、抑止血小板聚集、减少血液凝固性的功效，此外，对糖尿病人也有调整血糖值的功效。

2.冬天饮食疗法滋补养生之降内火——红小豆粥

红小豆50克，梗米100克。先将红小豆烧开，再下梗米共煮为粥，服时加少量老红糖，每天二次早中晚服食。有下火之作用。