小孩吃的东西营养成分一定要全方位，由于小朋友更是处在长个子的時间，假如吃的缺乏营养就非常容易出現发育不全，生长迟缓的状况，含铁对大家而言是十分关键的一种原素，假如欠缺含铁就非常容易导致贫血，还非常容易引起头昏等病症，日常生活有很多食材全是含有含铁的，那麼早好宝宝吃啥能补钙?

缺铁性贫血是孕妇们最经常身患的病症，服用含含铁丰富多彩的食材是最好是的补钙方法，木耳、大枣、老红糖是大家常选的补铁食物，将木耳和大枣及其老红糖一起煮着吃，能够改进气血虚贫血的状况，而且还能协助提高精力，对孕妇而言是很好的健康保健食品。此外，木耳还能够散血活血、滋阴润燥、养血润肺止咳，而大枣但是补铁补血的佳品，大枣具备补血补气的作用，大枣中带有很多的铁和钙，针对治疗贫血更为合理。

小宝宝合适吃一些柔和型的补铁，能够给孩子吃些铁 之缘片开展补钙，这一较为柔和，小宝宝胃肠鲜嫩，吃柔和的补铁会较为维护胃肠，平常吃的宝宝辅食能够加多一些肝泥、枣泥、鸡蛋黄、猪的血等，这种食材也有益于宝宝补铁的，可是一定要做的细腻，怕噎住小宝宝。

西兰花

父母可以用炒菠菜，或是用西兰花来制做一些食材给孩子吃，西兰花补钙。