苞米这类食物在我们的日常生活是较为普遍的，它带有比较多的维他命及其甲基纤维素，是能够推动胃肠的消化吸收及其具有减肥瘦身的实际效果，是较为合适的一种减肥瘦身食品。殊不知，我们服用苞米的方式是比较多的，能够立即蒸玉米，还可以用苞米熬汤或是立即烤等，我们能够依据自身的口感去挑选玉米的做法，针对蒸玉米的做法是非常简单，要是洗干净蒸20分钟就可以了。

有关玉米的做法能够说成许多的，最先苞米能够用于炖骨头，煲汤，无论是放到鱼里边還是肉里边口味上全是一级棒，也有最普遍的一种食用方法是清蒸的，把苞米清蒸的后用来吃是十分香的，并且甜滋滋的口味十分受人热烈欢迎，但是苞米蒸的時间最好控制在苞米的尺寸总数上，一般不必超出一个小时。

生苞米在水开以后要蒸20分钟才美味。

原材料

甜玉米棒子

作法