早上吃苹果是不太好的，非常是空肚的情况下吃苹果对人体的损害是较为大的，由于空肚的情况下吃苹果会胃肠代谢的胃液提升，因此 会提升胃肠的压力。我们吃苹果最好是的时间挑选在餐后的情况下服用，能够推动胃肠的消化吸收，并且香蕉苹果在餐后服用是能够补充维他命及其缓解便秘等实际效果。

早晨空腹吃香蕉好么

香蕉苹果是营养丰富的新鲜水果，一般来说，空腹吃香蕉是没什么问题的。在吃的情况下要留意少食多餐，一天吃两三个不容易有哪些问题。

假如本身有一些基础疾病，或是吃后感觉难受的能够终止服用。许多有关空腹吃香蕉的谣传说的很恐怖，事实上并沒有科学论证，事实上，空腹吃香蕉沒有伤害。

有的尊称香蕉苹果由于带有较多的镁，假如空肚服用会造成 身体镁钙失调。事实上食材中含镁较多的并不是香蕉苹果只是绿叶蔬菜，例如杂粮、干果等食材中带有的镁元素成分都远远地超出香蕉苹果，从未人说过空腹服例如西兰花、大豆、待会摄取过多的镁从而影响心脏作用。

倘若说吃苹果可能造成 镁元素失调，那就是需要吃十分多的香蕉苹果才可能的。吃苹果造成 镁摄取过多影响心脏身心健康的水份是沒有科学论证的。