在生活起居中，很多人都是有胃涨的状况，得了胃涨是会造成 人胃里难受，出現腹胀，给人生活起居及其工作中的影响是非常大的，胃涨是需要积极主动开展减轻的，但是减轻胃涨的方式是许多的，根据饮食疗法的方式减轻胃涨，在平常是最火爆的，可是一般人可能不清楚胃涨该哪些食物好呢?

胃涨该哪些食物好?

1、丝瓜

丝瓜中带有黄酮素抗氧剂槲皮素，有利于降低腹胀。丝瓜中的甲基纤维素对推动人体肠道内腐败问题物质的清除，及其减少胆固醇有一定功效，能增强体质。

2、香蕉苹果

香蕉苹果含有钾，有利于调整身体钠水准，避免水肿和肠胃胀气。香蕉苹果还含有可溶化学纤维，有利于减轻或防止便秘。