2、温开水需烧开3分鐘

但是，无论销售市场上的水多么的五花八门，“多喝白开水”是诸多食品营养成分专家学者一致的建议。权威专家觉得，几千年来滋润着大家的是烧开后的温开水，也是最有利于身心健康的水，非常是早上空肚喝一杯温开水实际效果更强。

在拿取饮用水前，先打开水龙头，让流水5-6分鐘，排出的水可用以日常保洁等。把自来水管道排出的水放进器皿中静放1-2钟头，当然清洁和回应后再煮沸食用。水快煮沸时，把茶壶盖开启2-3分鐘，蒸发后再盖上盖把水烧开。

需要留意的是，温开水烧开三分钟正好，假如烧开的时间长了，便会造成 水中的亚硝酸钠成份增加。