小孩在刚出世的情况下针对成人所吃的食品是不能吃的，由于其消化道未生长发育彻底因此 消化吸收不上这些食材，一般全是根据喂母乳或是是婴儿奶粉来补充营养成分的。而小孩来到一周岁的情况下胃肠生长发育的的差不多了，大部分的食材都可以吃完，那麼有什么合适一周岁小孩子的菜谱呢?下边就来详解一下。

宝宝一岁了，绝大多数食材都能吃完。为确保基本营养成分，一岁宝宝食谱的平时饮食应包括：肉鱼蛋品、乳制品、蔬菜水果、谷物、及其吐司面包和面点。

一岁宝宝蔬菜食谱

这时的小宝宝在饮食搭配上愈来愈贴近成年人，已不像之前那般一直吃软烂的食材，他/她能够享有大量更美味的食物了。因为小宝宝能够吃的东西和类型大大的增加，包含软饭、吐司面包、鲜面条、通心粉、甘薯这些。针对小宝宝来讲，新鮮而多种多样的水果蔬菜也是不可或缺的，能够给宝宝适度吃些蔬菜水果条，如苹果条、土豆条、南瓜条、黄瓜条等，制成手指头尺寸的放到小宝宝的厨具上，吸引住小宝宝亲自动手用来吃。

但要留意，在添加辅食前期，蔬菜水果类食材一定要糊状才好，便捷小宝宝消化。一开始最好菜泥或水果泥，等小宝宝渐渐地接纳后，能够给他们试着混和的水果蔬菜泥，如亨氏的苹果西梅泥、甜嫩菜泥、混和菜泥等，另外补充膳食纤维素，防止孩子便秘。

一些合适的食品: