孕初期，孕妇每日最少营养成分需要大概包含4两正餐、40克以上蛋白，在这个基础上配上优质蛋白，如牛乳、生鸡蛋、家禽类和鱼类等。忌讳高热量食物。另外留意补充维他命，多吃些西兰花、弥猴桃等绿叶蔬菜和新鲜水果。

怀孕早期喝什么奶最好是?怀孕期的需要喝的是纯奶，并且还能够喝一些酸牛奶这类的。由于酸牛奶是驱动器胃肠的，能够在怀孕期肚里舒适一点。可是一定要记牢不可以喝凉的，由于肚里的小宝宝会吃不消。纯奶是毫无疑问要喝的，由于在怀孕期间便是要补充很多的营养成分，可是不可以喝一些甜的奶，以防得糖尿病。

怀孕早期有什么症状

怀孕早期的情况下，许多女士都不清楚自身怀了孕。那麼怀孕早期有什么症状呢?

1、经期终止：怀孕早期最显著的病症是经期终止，假如夫妇在排卵期前后左右有过性生活，并且沒有采用避孕方法，平常生理周期是一切正常的，突然冒出超出5天以上的停经病症，就会有可能怀了孕。眩晕：怀孕期因为生长激素的代谢体温升高，非常容易会感觉头轻轻地的。这是由于相对性于平常人而言，会需要更长的時间血液才可以流到人的大脑，另外低血糖也是导致眩晕的关键原因之一。