山参是非常好的养生食材，许多身体不好，非常容易贫血、孱弱的群体便会吃人参，尤其是中老年，身体免疫力较为低、常常会出現失眠、记忆力下降的状况，那麼山参具备輔助的作用，尽管山参对人体的身心健康有很多协助，可是也不宜常常吃，非常容易导致缺乏营养，出現容易上火的状况。

吃人参上火该怎么办

方式/流程

多饮水

水能够推动身体基础代谢，每日即使不口干也要坚持不懈摄取一定量的水，由于水分的摄取能够推动身体的过多发热量及其身体内毒素随汗水及尿里排出来，是吃人参容易上火合理的解决方案。

莲子芯泡水法