糖份是人体每日都务必摄取的物质，糖份可以被人体消化，转换为动能，因而，糖份针对人体而言非常关键。而糖份过多的摄取却会给身心健康产生工作压力，引起肥胖症或是內部人体器官病症这些。服用不含糖量食材是大家较为高度重视的事宜，可是，哪些食物不含糖量呢？下边就讨论一下解读吧。

低糖的食品关键有：生鸡蛋、鱼类、肉类食品、海货等畜类食材，春笋、圆葱、豆芽菜、波菜、菌类、豆类食品、黑木耳、海菜、朝天椒等蔬菜水果没有糖份或含糖份低。

依据GB28050-2011食品安全性国家行业标准《预包装食品营养标签通则》要求，“低糖或不含糖量”就是指固态或液體食品中每100克或100ml的糖份不高过0.5克。

食品不含糖量一般就是指没有绵白糖（甘蔗糖和甜菜糖）、葡萄糖、麦芽糖浆、葡萄糖等的清甜味食品，可是低糖食品应带有糖醇（包含麦芽糖醇、山梨醇、麦芽糖醇、甘露醇）等代替品。

可做为生活中食品的低糖食物：