很多阅历丰富的减肥瘦身人员都觉得，减肥瘦身期内的饮食搭配对减肥瘦身有非常大影响，尤其是晚饭。很多盆友减肥瘦身不太好，通常便是由于他们不留意夜里的饮食搭配。一般建议夜里饮食清淡，低热量，易于消化，那样是有利于减肥瘦身的。那麼，晚上吃蒸南瓜会胖吗?冬瓜是不是能够协助我们减肥瘦身呢?

晚上吃南瓜减肥吗

1、能够减肥瘦身

在晚上吃南瓜能减肥瘦身，由于南瓜的热量较为低，也是低热量、低高蛋白的食物，因此 晚上吃了冬瓜以后，就可以降低其他发热量的摄取，进而做到减肥瘦身的目地。并且，冬瓜带有膳食纤维素，这类甲基纤维素不但能够推动消化道的消化吸收，还能推动肠胃蠕动，能促进消化和身体排毒，进而具有减肥瘦身的实际效果。