凉拌青瓜：最先我们先把丝瓜洗干净，切割成一小块，随后放进盐适量的拌和，以后作为火锅配菜一起下饭菜。由于丝瓜里面的发热量是极低的，另外黄瓜又有非常好的饱腹感，可以加速人体的基础代谢，协助人体脂肪迅速的点燃。这才算是真实的青瓜减肥法。

黄瓜粥：黄瓜粥便是将黄瓜切割成丝，苞米搞成玉米随后放进烧开的水里，添加盐，渐渐地的熬出粥状，以后撒上葱段就可以了。苞米是非常好的一种非常容易饥饿感的食材，而且没有一切的人体脂肪。这才算是真实的青瓜减肥法。

上面便是对青瓜减肥法表述的所有内容，并比不上在网上常说的那麼惨无人道的减肥的方法，应该是运用黄瓜的低脂肪来减肥瘦身，因此 正确的减肥是十分关键的。