发炎这类病症更为安全性的治疗方法便是根据药品，吃一些具备消炎和除菌实际效果的药品，另外病人也要多喝点热水，由于开水在身体当中会让基础代谢的速率加速，人的心情郁闷也非常容易引起发炎，例如压力过大这些，因此 学好释放压力自身还可以防止发炎的出現，那麼有炎症哪些食物呢?

第一，有炎症哪些食物呢?　　多吃一些含有红色素的蔬菜水果和新鲜水果在一定水平上还可以合理地抑止身体发炎的持续外扩散，还可以协助本身清除发炎问题给本身产生的负面信息而影响。多吃一些新鲜水果还能够全层面的补充身体所需要的维他命及其营养元素，能够大大的提高本身的体质。

第二，豆类食品含有膳食纤维素，有利于维持血糖值平稳，降低身体炎症介质。建议每星期吃一天素餐，非常多吃豆类食品。燕麦片等全谷食材不但含有能抗感染的硒等关键营养元素，并且还含丰富多彩的膳食纤维素。建议每日吃燕麦片或全谷吐司面包。绿茶叶含很多抗氧剂，可合理缓解发炎，建议每日喝3—4杯。

第三，三文鱼含有的欧米伽3油酸消炎实际效果可与阿斯匹林等镇痛药非常。建议每星期吃2—3次三文鱼。核桃仁和生鸡蛋也含欧米伽3油酸。果实含有抗氧剂，有利于抵御发炎。别的五颜六色蔬菜水果还要多吃。生津止渴类：野生甲鱼，海带丝，海菜，海叁，西兰花，猪的血，牛肝，红塘，乌骨鸡，冬瓜，海蛎子，白木耳等。多用以阴虚火旺，五心烦热，通红盗汗，寝食难安等症。微寒制火类：茄子，苦麻菜，厥菜，黄瓜，石螺，四季豆，小米，乌麦，兔子肉，牛蛙等。能够寒性之个性化热下火，多用以实火症。