苋菜自身便是具备减肥瘦身的食材，在服用后里边还会带有非常多的膳食纤维，这种化学纤维原素在摄取后就可以推动消化道的消化吸收和消化吸收，让身体沉积的人体脂肪能够迅速的溶掉，顺理成章便会有减肥瘦身的功效，那麼最好是便是和一些蔬菜水果放到一起煸炒，那样是不容易太过度油腻感，让自身摄取过多的植物油脂。

原材料：

苋菜、黄豆芽、牛肝

1、提前准备原材料。

2、苋菜掐掉黄叶，侵泡干净，控干水分，切割成寸段。黄豆芽清洗控干预留

3、盆里放冷水，倒进一些白米醋，把牛肝一整块放进白米醋水里，侵泡半小时；