消炎去火的食物有哪些
发布时间：2021-11-18 10:34:02
消炎去火的食物有什么呢?三文鱼能够消炎下火。三文鱼含有的欧米伽3油酸消炎实际效果可与阿斯匹林等镇痛药非常。建议每星期吃2—3次三文鱼。核桃仁和生鸡蛋也含欧米伽3油酸。豆类食品能够消炎下火。豆类食品含有膳食纤维素,有利于维持血糖值平稳,降低身体炎症介质。建议每星期吃一天素餐,非常多吃豆类食品。果实能够消炎下火。果实含有抗氧剂,有利于抵御发炎。别的五颜六色蔬菜水果还要多吃。绿茶叶能够消炎下火。绿茶叶含很多抗氧剂,可合理缓解发炎,建议每日喝3—4杯。
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