月子期间是能够 吃韭菜的，可是不可以吃太多，由于苋菜是归属于热流的蔬菜水果，吃太多是会造成容易上火的状况，而苋菜是能够 具有壮阳补肾的实际效果，孕妇适度的吃一些是能够 推动肠胃蠕动及其降低对胆固醇的消化吸收，也是能够 补肾壮阳的。月子期间是需要留意饮食搭配平衡的，多吃一些带有蛋白的食材，能够 推动母乳的代谢。

坐月子能不能吃苋菜?做月子能吃韭菜吗

苋菜的关键营养元素有维他命C、维生素b21、维生素b22、尼克酸、胡罗卜素、碳水化合物化合物及矿物。

苋菜还带有丰富多彩的甲基纤维素，每100克苋菜含1.5克甲基纤维素，比小葱和莴笋都高，能够 推动肠道蠕动、防止大肠癌的产生，另外又能降低对胆固醇的消化吸收，具有防止和医治动脉硬化、冠心病等病症的功效。

苋菜尽管对身体有很多益处，但也不是多多益善。《本草纲目》就曾记述：“苋菜多食则神昏目暗，喝醉酒尤忌”。现代科学觉得，有阳亢及性热症状的人不适合服用。苋菜的膳食纤维较多，不容易消化，因此一次不可以吃太多苋菜，不然很多膳食纤维刺激性肠腔，通常造成腹泻。最好是控制在一顿100克至200克，不可以超出400克。