香蕉苹果是一种在生活起居当中较为常见的水果。香蕉苹果不但能够 补充动能，还可以非常好的改进大家的身体素质，让人可以更为身心健康。许多产后的女士都想要知道，在月子期间能不能吃香蕉。实际上，月经期吃苹果是有益没害的，还能够抑止产后抑郁症的出現。下边，就为大伙儿介绍一下月经期吃香蕉的好处。

一、做月子期内能够 吃苹果吗

孕妇能够 吃苹果能预防产妇便秘和产后贫血。坐月子时多是喜欢卧床休息，肠胃肠蠕动较弱，非常容易便秘，孕妇吃苹果能够 预防便秘。因为生完孩子失血过多较多，需要补血补气，而铁制是造血功能的关键原材料之一，因此孕妇多吃些香蕉苹果还可以补钙，进而到预防产后贫血的目地。另外孕妇摄取的铁制多了，乳汗中铁制也会随着增加，对防止婴儿贫血也是有一定协助功效。

香蕉苹果还含有一种能让人心态愉快、平静的的碳水化合物，它能协助身体生产制造“高兴生长激素”，缓解精神压力，消除抑郁，让人开心高兴，对产后抑郁症有一定积极主动功效。香蕉苹果还带有钾和镁，钾能够 让全身填满动能，而镁则能够 缓解疲劳，他们能令人开心激动起來，协助减轻产后抑郁症。

香蕉苹果还含多种多样营养元素和维他命。维生素D能推动生长发育，提高对病症的抵抗能力。做月子的孕妇吃苹果能够 提高本身的免疫能力，还可以提升母乳的品质，提高小宝宝的抵抗能力。