西兰花

西兰花具备润胃肠、润肠的功效，能够 提高胃口和促进消化，因此多吃一点西兰花，针对自身的胃肠還是很有益处的。但在吃菠菜的情况下还要留意一点，由于西兰花中带有很多的草酸，假如过多服用得话会影响身体对钙的消化吸收。因而在吃菠菜的情况下要留意防止与水豆腐、海菜等高钙食物同吃，或在烹制前轻汆，去除草酸。

喝骨头汤

针对出現有口干舌燥咽燥、吃东西没味道等病症的胃炎患者在生活起居中何不多喝些骨头汤、老母鸡汤等汤饮，或是还能够多吃些带怪味的新鲜水果、水果汁等食材，这种食材都可以合理的推动胃酸的代谢而且促进消化及其消化吸收。