减肥日常食谱
发布时间：2021-11-18 10:31:40
3、餐谱中添加提高血气的食材，以减轻她畏冷，经期较少等问题。
4、刚开始健身计划，除开减大腿、屁股，臀部的健身运动外，也要适当的慢跑方案。
减肥餐单
早饭：五谷豆浆一杯，焯拌包心菜一份，蒸山药一些。
餐食：红提一些。
午饭：黑米饭一碗，清蒸鱼少量，甜杏仁拌菠菜一些。
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