发烧之后大家便会觉得浑身酸痛，人体上边没什么气力，要定时执行去精确测量自身人体之中的人体体温，观查自身人体体温的转变，可以吃一些具备清热去火的食材，这种食材便是能够 促使发炎消散，能够 喝一些小米粥，这类半流食是会出现健脾养胃的实际效果，也不会给人体导致压力，这个时候还可以吃些草莓苗和甜瓜等新鲜水果。

甜瓜水：西瓜瓤挤汁食用。

荷叶粥：高梁米熬粥，粥好放菏叶微煮既食。

小米粥：绿豆25克，米15克，白砂糖适当，煮绿豆和高梁米成粥，煮好后放糖食之。

金银花茶：金银花10克，煎水放糖服。