流程二：先泡黑豆。黑豆因为表皮坚毅，不易煮开，因此 我们要先把黑豆侵泡2个钟头上下，那样更非常容易炖烂。还可以在电冰箱中侵泡留宿。

流程三：先把赤小豆放进电饭煲中，先烧开一下。那样有益于赤小豆盛开，口味更佳软烂。

流程四：接下去放进泡好的黑豆，大枣，按住熬粥键，添加三倍份量的水，煮大约30分钟上下。

流程五：放进枸杞子和干果，依据口感放进适当老红糖，再煮10分钟就可以起锅啦。枸杞子不用事前泡开，会伴随着粥被当然的煮软。

那样一碗夏季健康养生的黑豆赤豆粥就搞好啦!我的习惯性是夜里预定好，早上就可以起來喝现有的粥啦!配哪些早饭都非常棒!或是立即当夜里的减脂餐也非常好。

生产小提示疫苗

除开补血补气以外，黑豆还能滋补养生肾精，因此 也有止脱生发、亮发和黑发的作用，因此 女性朋友多多吃些，能够 令自身的头发更为丝滑光泽度哟，头发少的盆友还可以试一下止脱生发的实际效果