减肥食谱热量
发布时间：2021-11-18 10:29:04
10、牛乳：含较多的优质蛋白质，能抑止内胆固醇生成素的特异性，降低对胆固醇的消化吸收。
11、西兰花：带有丰富多彩的钾元素，VA和VC，可是特别是在要留意西兰花的烹饪方式，由于西兰花是很容易外流营养成分的蔬菜水果。
12、干果：带有丰富多彩的维他命和植物油脂，可以支撑点起脸部的脂肪化学纤维，避免 松驰等问题的造成。
13、东瓜：东瓜是最好用的具备利湿消肿之作用的食材，常常服用可以排出来身体的内毒素和不必要的水份。
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