针对正处在复习期内的高三莘莘学子而言，就可以多吃核桃，核桃仁确实是一种有利于提升记忆力，补充人体营养成分的干果食材。而在选购核桃仁的情况下尽可能选购核桃皮较薄弱的核桃仁，那样的核桃仁剥起來才会更为非常容易。大伙儿也应当了解在核桃仁果子的表层遍布着一层核桃皮，假如将核桃仁带皮吃得话对人体有益处吗?

核桃仁里边的皮能吃吗

能吃，核桃仁里边的许多 的一部分全是能做为中医药材的，里边的薄皮也是可以吃的，吃完对身体是有益处的。

1、核桃仁表皮有一定的收敛性作用，具备优异的活血功效，大伙儿在负伤流血之后能够把核桃仁表皮放到锅中煎黄，随后碾成粉末状，立即撒在负伤的创口上，就能迅速活血。

2、阳痿是男科疾病中的常见疾病，多因肾精不足和肾虚引起，核桃仁表皮就对这种病症有非常好的医治作用，它能够滋补养生肾精，滋阴补肾，平常用核桃仁表皮煎水喝，就能让阳痿和肾虚的症状消退，降低遗玉秀遗精的出現，对中老年人的腰酸腿痛也是有一定的减轻功效。

3、降低患乳腺癌的风险性：每日服用2蛊司约60g的核桃仁，患乳腺癌和肿瘤的概率要小。