孕妇多吃啥对宝宝好?

每一个孕妈妈都期待自身的小宝宝聪慧， 身心健康，因此孕妈妈还要为小宝宝出示各种各样平衡的营养成分，根据科学研究的饮食搭配，为小宝宝出示 优良的标准 那样才能够 使孩子健康生长发育，那麼诸位孕妈妈吃啥对宝宝好呢?

1、带有丰富多彩蛋白的食材

蛋白是我们身体十分关键的一个原素，孕妈妈平时要多多吃鸡蛋，鸡脯肉，生猪肉，鱼类，水豆腐，奶，这种食材都带有丰富多彩的蛋白。

2、带有丰富多彩的优质蛋白质的食材

孕妈妈要常常喝大骨头汤，虾，多吃黑芝麻，海带丝，小动物的肝脏，那样能够 协助推动小宝宝骨骼，牙，人的大脑的一切正常生长发育。