孕妇在怀孕三个月的情况下还处在孕初期，在这段时间，孕妇需要给自己补充一定的营养成分，那样既能够 确保自身的身心健康，另外还可以确保小孩的一切正常生长发育，防止小孩由于营养不良而出現发育不全的状况。那麼，合适三个月的孕妇吃的食物有哪些呢？下边将对于此事开展一些强烈推荐！

一、鸡脯肉芝士卷

食物：鸡脯肉1块、乳酪2片、香肠1根、生鸡蛋2个、小麦面粉适当、香炸粉适当、盐适量、白胡椒粉少量、葱蒜粉适当。

作法：

1、将鸡脯肉用花刀或肉锤解决成片状。

2、随后撒上盐、白胡椒粉、葱蒜粉和少量白砂糖腌制一下。