牛羊肉具备益气、滋润肠胃的功效，可用以预防孕妇因内分泌转变而导致的肠功能紊乱、食欲不佳、下肢浮肿等症。

孕妇吃羊肉的常见问题

牛肉营养丰富多彩，但是牛羊肉性湿热，常吃易上火，因此孕妇吃羊肉应留意下列事宜：

1、吃羊肉适当：因为牛羊肉性湿热，常吃易上火，一周一次为宜，可配搭性凉友谊性的蔬菜水果，如东瓜、黄瓜、油菜子、西兰花、大白菜、金针蘑、连藕、莴笋等，能具有清热解毒、祛毒、降火的作用。

2、购买牛羊肉有方法：新鲜牛肉有光泽度，鲜红色匀称，人体脂肪雪白或浅黄色;表面微干或有吹干膜，不沾手，延展性好。