3、推动脑部发育：香菇有非常好的推动头部生长发育的实际效果，平时中可以用香菇来煮烫服用，能有益脑的作用。

4、活血化瘀舒筋活络：香菇中带有丰富多彩的含铁，能有非常好的补血补气作用，此外香菇也是温性的食物针对活血化瘀也是有一定的作用，能具有非常好的活血化瘀化淤的功效，一些骨筋不适感或是腰酸腿疼的病人能够 多服用。

5、防衰老：香菇的抗氧化性功效相比于别的的抗氧化性食物一点也不稍逊，适度的服用能具有非常好的防衰老的作用。

6、协助减肥瘦身：香菇中带有丰富多彩的甲基纤维素，能合理的推动胃肠的肠蠕动，立即的协助胃肠排出来一些脏物，进而能具有润肠的功效，因而具备减肥瘦身的作用。

以上便是文中对香菇的营养成分和作用功效开展的小结，总而言之平时服用香菇能产生许多出乎意料的益处，适度的服用针对身体的健康保健实际效果有很多益处。一般人全是可以吃香菇的，仅有皮肤病或是对食用菌有皮肤过敏状况的群体不宜服用，不然会加剧欠佳病症。