双眼针对人来讲，功效還是较为大的。可是在生活起居当中，有很多人都是由于用眼过度，造成 一些眼睛视力问题的出現。在这类状况之中，大家能够多吃一些对双眼比较好的食材，以减轻这种不好的病症，使自身的双眼可以更为身心健康。下边，就为大伙儿强烈推荐几类对双眼比较好的食材！

1、香蕉苹果

香蕉苹果能保护视力，最先和其含有钾相关。次之，香蕉苹果中带有很多的β-胡罗卜素。当身体摄取过多的盐份时，会造成 体细胞中留存很多的水份，那样可造成眼睛发红，而香蕉苹果中的钾可协助身体排出来这种不必要的盐份，让人体做到钾、钠均衡，减轻双眼的不适感病症。因此 ，美女要留意，用眼过度时就吃根香蕉苹果，那样可根据饮食搭配提升营养成分，缓解视疲劳，能够对眼干眼涩疼痛等病症具有—定的减轻功效。

2、香莱

香莱虽是多种多样蔬菜水果的“女配角”，但它的健康保健和功效与作用不容忽视。香莱所带有的物质，可具有清热解表，预防荨麻疹和消痒的功效。有科学研究材料证实，因为香莱带有多种营养元素，它的清内火作用，对改善视力、降低眼病具备很显著的功效，因而，建议大家常吃点香莱，便于清热解表改善视力。