维生素D是人体内不能缺乏的一种原素，这类原素针对人体而言，关键的功效便是推动眼睛视力，骨骼的一切正常生长发育，有很多食材里边的维生素D成分都较为高，并且也有一些原素可以转换成维生素D，我们常常吃胡萝卜，胡罗卜素就可以转换成人体内所需要的维生素D，那麼维生素D都有什么作用呢？

维生素D是一种脂溶性维他命，别称视黄醇，或抗干眼症因素，是一类具备视黄醇生物活性的物质。

维生素D别称视黄醇，说白了，便是跟视觉效果拥有 非常大的关联，又称之为抗干眼症因素。

维生素D归属于脂溶性维他命，是一个具备脂环的不饱和一元醇，是一类具备视黄醇生物活性的物质，包含畜类食材来源于的维生素D1、A2 二种。维生素D1多存于哺乳类动物及咸水鱼的肝脏中，而维生素D2长存于鱼类的肝脏中。因为维生素D2的特异性较为低，因此 一般常说的维生素D就是指维生素D1。

维生素D的功效