怀孕期饮食搭配变成了许多孕妈妈非常关心的关键问题，由于饮食搭配的类型会立即关联到准妈妈的身体身心健康和胎宝宝的生长发育。宝宝发育通常需要补充很多的蛋白，有利于胎宝宝脑部发育，而鱼类是带有蛋白非常丰富的食材，因此 许多孕妇会吃鱼补充蛋白。那麼，孕妇能吃鸦片鱼头吗?

孕妇能吃鸦片鱼吗

鸦片鱼是一种别名，学名字牙鲆，又因为其双眼生在一边，又叫比目鱼，它属硬骨鱼纲鲽形目，产自乌克兰和在我国交界处地域，肉质地美味，含植物油脂量较高，非常是鳍边和皮下组织带有丰富多彩的胶原纤维，为很多顾客所青睐。鸦片鱼关键日常生活在亚热带和暖温带，在中国该类鱼类十分珍贵，营养成分也非常高。而孕妇做为一个特殊群体，大家是应当多多的照料他们，终究一个人的身上有两根命，他们吃东西也得十分注重，要不然对小宝宝的人体生长发育不太好，因此 也不可以乱吃食材，一切必须以本身和孩子健康为前提条件。那麼，孕妇能吃鸦片鱼吗?

孕妇是可以吃鸦片鱼的。孕妇理应尽可能选择自己喜欢的食物。为确保饮食搭配的品质，孕妇可适度补充奶制品、蛋类食品、豆类食品平常应当多留意营养成分;最好是多服用含有蛋白的食材，进餐适当的液體，并留意营养成分是不是平衡。鲆鱼能肉质地鲜嫩而雪白，味美味而肥腴，滋阴养血养血，但不适合多食，有动气功效。一般群体都可食。孕妇吃鱼能够 补充蛋白，服用益处多，可是并不是全部的鱼类都合适孕妇服用。

1、畸型的鱼：畸型的鱼不必吃，鱼胆不必吃，死的野生甲鱼、泥鳅不能吃。