实际上在坐月子的情况下饮食搭配会看起来尤其重要，仅有补充好充裕的微量元素才能够让自身的身型修复起來越来越更快一些，但是在这个期内千万别再去吃一些严寒的食材，这种食材便会造成自身出現脾胃虚弱的状况，进而提升自身消化道层面的压力，但是大枣这类食材是能够适度的去摄取一些。

蔬菜水果和新鲜水果，一直全是被大伙儿归到生冷食物的食材，一般为被觉得对孕妇的肠胃造成欠佳的影响。实际上这类叫法是不正确的。水果和蔬菜带有丰富多彩份维他命，及其大豆蛋白，对孕妇的身体恢复和母乳的提升有非常大的协助。（疑虑：老大家说月子里不适合吃苹果的，吃苹果会下不来奶，除非是不准备纯母乳喂养，能够吃苹果提升营养成分）坐月子能吃的新鲜水果：1、猕猴桃 2、榴连 3、苹果 4、番木瓜 5、橄揽 6、红提 7、菠萝蜜 8、香蕉苹果 9、桂圆 10、 山楂果。

做月子吃苹果的常见问题

1、不必吃太多偏寒性性的新鲜水果，非常是生完孩子的最开始几日，脾胃虚寒，因而最好是不必吃太多的梨、甜瓜。