怀孕早期在饮食搭配上边便是要以口味淡的主导，多吃一些口味淡的蔬菜水果和新鲜水果便会更为有利于自身消化道的消化吸收消化吸收，例如炒蛋，它是一道十分生活中的菜式，但便是这道菜式在做的情况下還是需要一些方法，才能够让做出去的生鸡蛋越来越口味更为的嫩滑，此外也要留意多吃一些肉类食物来补充精力。

韭菜炒鸡蛋

原材料：苋菜200克，生鸡蛋200克，盐3克，食用油20克。

烹调方法：

血压将苋菜择洗干净，沥干水份后切割成3公分长的段；将生鸡蛋打进碗内搅拌备用；血液将炒菜锅烧开，给油烧至五六成热，倒进鸡蛋清，炒至小包块时倒入；补充炒锅好像食用油烧开后，添加苋菜，用旺迅速炒、加盐，快速时倒进生鸡蛋，颠翻几下，就可以起锅摆盘。