苹果汁、果汁的糖成分在8%以上，果汁的糖份达到15%～20%，基本上是可口可乐的2倍!一个苹果，数最多也就榨一杯水果汁，喝两三杯水果汁，就相当于喝下去了 4～6 个新鲜水果的糖份;并且水果汁是液体状态，无需咬合，在肚子里的排尽速率迅速，在肠胃中的消化吸收速率也迅速，相对性的血糖值升高也快得多。这般，还如何控制孕期体重增长和血糖值?

孕妇喝什么饮品好

怀孕之后会提升精力的耗费，较为老是出汗，并且孕妇通常会感觉嘴中无气味。换句话说，孕妇比平时要摄入大量的水份。

孕妇喝饮料汽水要挑选天然，无一切糖、成分和防腐剂。也要挑选能够缓解孕妇以便提升营养成分而很多的吃许多的食材，给孕妇产生的围生期的肥胖症、高血糖、妊高症等系列产品的难点。

虽然柔性饮品、汽水能够给嘴中增味，但不利身心健康。建议還是采用一般的生活用水或浓茶类。出门时，相比便捷带上的塑料瓶子饮品，還是茶壶或自身专享的水瓶座比较好。