红薯也就是地瓜，在生活起居当中還是较为普遍的。红薯是杂粮的一种，其作用和功效還是比较多的，例如能够做到润肠减肥瘦身、防癌、维护心脑血管、延缓衰老、防止肺气肿、提高抵抗力及其降血脂的目地，防止大家出現多种多样亚健康状态问题。下边就为大伙儿介绍一下吃红薯的好处！

1、润肠减肥瘦身

地瓜有丰富多彩的化学纤维成份，并且胆固醇和发热量较低，能够抑止身体不必要的糖原转换为人体脂肪，并提高消化道的肠蠕动工作能力，协助身体将有害物、重金属超标等排出来身体之外，进而充分发挥促进消化和减肥瘦身的作用。

2、防癌

地瓜中的维他命C、β胡罗卜素和叶酸片等防癌成份可以影响鳞状上皮细胞出现异常分裂并推动其一切正常完善，协助身体消除身体不必要的氧自由基，根据防碍肿瘤细胞和蛋白融合而充分发挥出合理的防癌作用。