青辣椒醬一样是非常好的一个青辣椒食用方法，需要我们把辣椒和大蒜一起清洗，晾晒水份以后就可以预留。我们把辣椒、大蒜一起切碎，并且剁的越碎就越好，剁好以后身心健康一放到碗中，在剁好的辣椒中，需要添加盐和油，搅拌均匀以后腌渍20分钟上下就可以了，直到腌好就可以装罐，装罐以后在这其中倒进茶油，能够 让青辣椒醬的香气更浓，随后盖上瓶塞，放进荫凉的地区等上一周上下，那样就可以刚开始吃完。

青油辣子如何吃

青油辣子的食用方法是比较多的，酸辣包菜中便会采用青油辣子。需要吗准备好油麦菜、青油辣子、食用油、尖朝天椒、葱、姜、八角、糖、白米醋、芝麻油、鸡精、盐。最先需要我们把油麦菜洗干净。随后把葱切条、生姜切成片、蒜敲碎、八角1枚、朝天椒5个。我们把油麦菜切割成一小块以后，就可以在锅中加点油。随后再放进油麦菜开展煸炒。炒成油麦菜掉色变松的情况下就可以盛出预留。再在锅中加点油，放进青椒开展爆锅。放进葱、姜、蒜一起爆锅，出香气的情况下就可以添加青油辣子，随后再放进油麦菜开展煸炒，放进白砂糖、白米醋煸炒30秒。在起锅前需要添加芝麻油、盐和鸡精，调料就可以吃完。

青油辣子的营养成分

青油辣子的营养成分是比较丰富的，由于朝天椒自身是辛温的食材，并且是能够 根据出汗的方法来协助我们减少人体体温，还能够合理减轻肌肉疼痛的问题，所以说就会有较强的解热镇痛功效存有。青油辣子对防止癌症也是有益处，由于青油辣子中最有效的成份辣椒素，这归属于一种抗氧化性物质，是能够 协助阻拦相关体细胞基础代谢的速率，那样就可以停止体细胞组织病变的全过程，进而减少癌症体细胞产生的概率。

吃青油辣子对提升胃口、促进消化也是有益处，由于青油辣子有着十分明显的香甜味，是能够 协助刺激性唾沫及其胃酸的代谢，那样就可以具有提升胃口，推动肠道蠕动的实际效果，还能够协助我们促消化。青油辣子还能降血脂减肥瘦身，由于青油辣子中带有很多的辣椒素，那样就可以协助推动人体脂肪基础代谢，还能够合理避免 人体中人体脂肪的囤积速率。还能够降血脂减肥瘦身，提高体质，协助避免 病症的出現。