1.一次不能吃太多

一次进餐过多，也会出現副作用。小孩易造成腹痛，中老年易造成心绞痛，一般人易造成胃肠炎、喉痉挛及营养缺乏症，而且有可能毁坏牙。

2.不能吃太快

如进餐过快，则易刺激性内脏器官血管收缩，并使部分出現贫血情况，变弱消化道的消化吸收作用和除菌工作能力，促进胃肠炎、胆囊炎乃至肝炎的产生，有些人则会因三叉 神经忽然遭受欠佳刺激性而产生头痛。因而，平常有消化道疾病、胆囊炎不能进餐过快，以防刺激性内脏器官血管，导致部分贫血，消化道的消化吸收作用和除菌工作能力变弱，造成胃肠炎，胆囊炎乃至肝炎的产生。

3.不要在饭前后左右吃

进餐时间前后吃影响胃口，因为冰淇淋温度低，会导致消化道血管收缩，进而影响其消化工作能力，影响各种营养元素的消化吸收。假如要吃，建议放到二餐中间。