宝宝吃什么补DHA
发布时间：2021-11-18 10:11:35
3、淡水鱼
DHA成分高的淡水鱼有鲔鱼、鲣鱼、大马哈鱼、金枪鱼、蓝鳍金枪鱼、大黄鱼、秋刀鱼、泥鳅、目鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA成分达到1000mg以上。就某一种鱼来讲，DHA成分高的一部分又首先推荐眼眶人体脂肪，次之则是魚油。
4、干果类
干果类食品，如核桃仁、甜杏仁、花生仁、白芝麻等，他们并不立即带有DHA，但在其中含有的丰富多彩的α-a亚麻酸可在人体内转换成DHA，因而干果类也是小宝宝们获得DHA的关键食材来源于。
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