二、DHA：小宝宝头部生长发育就靠它

DHA别称魚油，别名脑黄金。它是大脑皮质和眼底黄斑的关键构成成份，对胎宝宝和婴儿的脑部发育及眼睛视力生长发育尤为重要。

说到DHA，也是有许多 母亲来问，DHA需不需要附加补充呢？最先说起，奶水中也是带有DHA的；婴儿奶粉、各种各样营养保健食品也都声称自身带有丰富多彩的DHA。DHA尽管好，但DHA是合适一定群体和相对性应的摄取量。有关小宝宝的每天适合的摄取量需看其发展的年纪尺寸（换句话说是个月）。

一般喂母乳的小宝宝每日需要的DHA所有来自母亲，因此 纯母乳喂养的母亲需要每日摄取最少400mg的DHA。假如你沒有开展纯母乳喂养，那麼要给宝宝挑选含DHA的配方奶粉，每150ml配方奶粉中最少带有DHA19mg。

6月之后刚开始为小宝宝辅食添加，父母要为小宝宝挑选一些带有DHA的食材，例如乳酪、宝宝米粉、生鸡蛋等。除此之外海鱼有哪些、魚油、野生甲鱼等也带有DHA物质。

三、鱼油：最合适婴儿的营养保健品