来到夏季的时节，坚信很多盆友的人体都是较为非常容易出現容易上火的状况，人体容易上火以后全部人实际上精神面貌便会不大好，而且还非常容易出現闹脾气的状况。针对容易上火的状况，小伙伴们能够 多吃一些海带丝、东瓜、丝瓜等新鮮的水果蔬菜，那样针对人体下火是十分有协助的。

海带排骨汤

1、将海带丝侵泡后，放蒸屉内蒸约三十分钟，取下再用冷水侵泡4钟头，完全泡开后，清洗沥干水分，切发展格子。

2、猪排骨清洗，用刀顺骨割开，横剁碎约4公分的段，入开水锅中煮一下，捞起来用温小水泡洗干净。

3、净锅内添加1000克冷水，放进猪排骨、葱段、生姜片、米酒，用灶火烧滚，去掉白沫子，再开用低火焖烧约20分钟，倒进海带丝块，再用灶火烧滚10分钟，拣去生姜片、葱段，加食盐调料，淋入芝麻油即成。

三味丝瓜