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三个月前孕妇食谱大全

发布时间：2021-11-18 10:09:11

2、鱼放进笼中蒸15～20分钟就可以了。

三个月孕妇菜谱：花生猪脚汤

原材料：生花生米、新鲜虾、猪蹄、生姜、平菇、胡麻油。

做法：

1、平菇切条;把猪蹄清理干净，切割成一小块，再用沸水煮3分鐘上下，除去腥味儿、捞出来、控干水份;

2、色拉油放进锅里边，再把生姜油爆;再将猪蹄放入炒成猪肉皮掉色才行;

3、把炒好的猪蹄放进压力锅里边进来，再把别的的调料一起放进锅里边，火灾气短以后，再转化成文火，煮十六分钟以后，猪蹄煮烂熟就可以了。

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