作法：茭白清洗，将茎的底端切除约0.3厘米;小青瓜清洗，摘除首尾蒂头;猕猴桃以汤勺取下瓜瓤，再所有切割成细丁。将全部蔬菜水果放进榨汁机中，添加凉水。应用一瞬间打2下(将冰块儿粉碎)，再用慢速度3分鐘打成原材料碎碎的熬汁就可以。可根据本人口味决策是不是加上纯蜂蜜。

喝猕猴桃汁要注意什么

1、弥猴桃寒性，脾胃虚弱者应慎食。

2、弥猴桃不可以跟牛乳及各种各样奶制品配搭服用。其知原因是弥猴桃中的维他命C，会与乳制品中的蛋白凝固成块，影响消化，进而让人腹胀，腹痛，腹泻，因此假如你不愿腹泻得话，就不要在猕猴桃果汁中添加牛乳哦!还需要留意，在食用牛乳及奶制品前后左右的三十分钟至一小时内，都建议不必吃猕猴桃，已过这一时间范围才可以吃。

3、弥猴桃和大闸蟹、丝瓜、红萝卜及动物内脏等不可以一起吃，由于弥猴桃带有的一些营养元素与他们配搭服用时候造成不适感。

4、弥猴桃与大闸蟹同吃会造成身体中毒了。由于大闸蟹中带有五价砷的化合物，和带有丰富多彩维他命C的弥猴桃一起服用，转换为三价砷，即含有毒的毒药。