莲藕粉粥可润发美容养颜:[构成]莲藕粉25克,高梁米25克(或燕麦片也可以),白砂糖适当。[制作方法与使用方法]先煮米做要和往常一样法,将熟放进莲藕粉调均匀,加糖食之。或水焯燕麦片数沸,将要莲藕粉打糊加入和匀,放糖,早上起床食之。[作用与运用]固元精,乌双鬓,护肤美容养颜,滋补肺胃,凡因肺胃不够而造成的失眠、梦多、闹心、口干、困乏等症,均可作宝宝辅食。注:藕偏寒,能冶疗失血过多,发发黄,分杈等症,亦有利胃补心,滋阴养颜,安神助眠等作用。自制藕粉粥：原材料:蓝莓干、熟芝麻、山楂果、碎花生等方式:最先用95度的沸水将莲藕粉充好再将准备好的蓝莓干等添加莲藕粉中,渐渐地拌和就可以优势:使莲藕粉的口味更优。