大家都知道的是莲籽也是一种对身体具备不错营养成分的中草药材，因而莲籽在日常生活中的出現頻率也相对性较高。只不过是大部分人到吃莲籽的情况下全是吃的晾干以后的莲籽，实际上新鲜莲子的口味也十分非常好，而且新鲜莲子也对身体大有益处。下边就小结了有关常常吃新鲜莲子给人体产生的益处。

1防止癌症

新鲜莲子不光味儿诱惑，它还能滋补五脏作用，通利血气，能防止身体血气不畅。新鲜莲子中还带有丰富多彩的营养元素硒，这种物质全是纯天然防癌物质，能防止身体组织细胞癌变，常常服用能够合理防止癌症产生。

2防止高血压

平常多吃一些新鲜莲子，还能防止高血压产生，由于新鲜莲子中带有的黄酮是一种纯天然降血压成份，它还能维护人类的心脑血管病，能推动血液循环系统提升心脏作用