贫血菜谱大全
发布时间：2021-11-18 10:00:58
作法：适当的牛肝、西兰花、葱姜及各种调料，将牛肝清洗，切割成片状后，用盐腌渍，再将西兰花清理干净再切长段，控掉水分，将姜蒜也一并清洗切完，留出预留;随后往锅中添加适量的水和油，开火烤开后，把西兰花入锅绰水;绰水后把西兰花水分控掉，另发热锅中把姜蒜入锅煸香出后，把姜蒜连油一起移进火锅;再往火锅中添加适量冷水，煮沸后把牛肝洗去盐分添加锅中火灾煮几分钟;进而添加西兰花，转低火烹制几分钟就可以出锅，出锅前，还记得添加适量调料。
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