去风寒风热的方式 是非常多，但整体而言還是应当要挑选饮食搭配层面的调养，那样才能够促使风寒风热能够迅速的去祛除，千万别去服食一切抗生素这类的药品，这种药品全是会对自身的人体有非常大的损害，能够适度的去食用些莲子汤和小米粥，这二种食材吃起來全是会出现清热去火的作用和功效。

莲子汤去心火

表现症状：分实虚二种，虚热主要表现为低烧、盗汗、闹心、口干舌燥等；实火主要表现为反复口腔溃疡、口干舌燥、小便赤黄、心烦易怒等。

食治疗法：莲籽30克（没去莲心），山栀子15克（用沙布捆扎），加老冰糖适当，水煎，吃莲籽喝粥。

牛肝去肺火

表现症状：干咳无痰或痰少而粘、睡觉盗汗、手足心热、失眠、舌红。