石榴中带有的营养元素非常丰富，它自身就带有身体需要的水果糖类，优质蛋白等，这种物质可以协助我们为人体补充需要的动能和发热量，而且它带有丰富多彩的营养元素，在其中含铁的成分出现异常的丰富多彩，服用以后协助身体迅速修复，消除疲劳。

3、石榴有利于护肤美容

石榴护肤的实际效果能够 说成很好的，除开立即服用，许多护肤产品中也会出现石榴的防腐剂，石榴会出现那样的作用，关键是由于它带有二种抗氧化性的物质，红石榴花青素与原花青素，而且它带有的维生素种类丰富多彩，这种营养元素能协助皮肤对抗氧化性，美白皮肤。

4、石榴有利于防止心血管疾病

红石榴中的抗氧剂水准高，能抵御发炎与氧自由基对身体的毁坏功效，防止主动脉粥样硬化，防止癌症，实际效果乃至高过红酒。

5、石榴有利于减轻腹泻痢疾