肿瘤细胞是大家都十分担心的病症，由于要是是产生这类恶变病症后就需要遭遇着悠长放疗化疗的全过程，那麼要想去防止这类病症就应当要多去服用一些抗癌的食物，能够 多吃较为新鮮的蔬菜水果和新鲜水果，非常是带有维他命比较多的食材，这类食材是有防癌的作用，包含了香蕉苹果、苹果和弥猴桃等新鲜水果。

1.新鮮谷物及蔬菜水果

假如服食维他命和补充营养元素抗癌，一定要把握好服食使用量，太少了起不上需有的功效，太多了可能造成副作用，乃至造成中毒了。因而新鮮的谷物、蔬菜水果才算是防癌食品中的优选，实际包含：苞米、地瓜、冬瓜、茄子、麸皮、箩卜及红萝卜、百合科蔬菜水果（葱、圆葱、蒜等）和十字花科蔬菜水果（元大白菜、白菜、萝卜、芜菁、花菜、甘蓝菜等）、菌类、茭白、茄子、四季豆和别的瓜果蔬菜等，经常吃的桔子、苹果、红提、香蕉苹果、红枣、山楂果、弥猴桃、大樱桃、鲜桃、黄杏、草莓苗、紫皮红提、倭瓜和甜瓜等水果

豆类食品及豆类食品中常含的维他命、营养元素、黄酮及甲基纤维素更不同样。因而肯定不必偏食，才可以平衡摄入。维生素片配制的再多，包含炒出如火如荼的安利维生素，也比不上纯天然的食品好。