棕子在吃以前就务必要放进到锅里边煮开，如果吃冰凉的棕子便会促使自身的消化道之中消化吸收遭受比较严重的阻拦，由于棕子之中的檽米成份自身便是需要肠胃过多消化吸收才可以消化吸收掉，所以说才需要充足加温到变松后才能够 去服用，此外肠胃阴虚内热的病人就尽可能的還是不必去吃太多的棕子。

1.吃肉粽时最好是能另外喝茶水，协助咽下和消化吸收，有控制的服用，一次少吃一点，可挑选迷你型棕子

2.吃粽时应当配搭凉拌青菜、酸奶水果捞，减轻胃部不适

3.棕子要充足加温，煮热变松后才可以吃；

4.若有胃病的人吃肉粽可选高梁米粽，别蘸糖，不必吃得太甜

5.有胆结石、胆囊炎和胰腺炎的患者，不必吃肉粽子、鸡蛋黄粽等人体脂肪、蛋白质成分过高的棕子。