三、吃红薯粉丝能够 减肥吗

从所述的详细介绍我们能够 了解，干的地瓜粉丝的热量是很高的，即便的煮开以后的红薯粉丝其发热量也只比白米饭低少量，因此从发热量而言，红薯粉丝的减肥瘦身功效并不显著。但是，红薯粉丝的饱腹感比白米饭强许多 ，因而吃小量红薯粉丝就非常容易觉得到饱涨，进而降低胃口，具有绝食减肥的实际效果。

但是这类饱腹感针对人体仅仅一种“蒙骗”，因此红薯粉丝并不可以彻底替代白米饭做为正餐。因而，要想有好的减肥瘦身，除开在饮食搭配层面多方面调整之外，融合适度的健身运动也是十分关键的。