每一年的中秋佳节是吃月饼的时节，但是中秋月饼糖份较为高，因此 高血糖的人最怎么样吃经期，经期的发热量也较为高，在平常尽量避免吃月饼，尤其是针对要想减肥瘦身的人而言，少吃或是不是吃月饼，月饼的种类比较多，不一样类型的中秋月饼，糖份及其发热量也不一样，一般状况下，一个中秋月饼等于几碗饭呢?

假如家里边家蒸的馍馍够大，每100g一个，那一块100g中秋月饼就相当于2个馒头。

中秋月饼吃多了的弊端

容易上火

1、中秋月饼高糖高热量、高植物油脂，高热量食物，油溶性皮肤类型的人吃多了非常容易上火长痘痘。

2、中秋月饼比较甜而不腻，较为难消化吸收，吃太多会造成 消化不良，进而造成胃热太重。